Détente

Reiki à distance — quand tout s’accélère, ce soin crée un sas de douceur : l’énergie se réorganise, la respiration s’ouvre et la clarté revient. Depuis chez toi, sans contrainte, tu accueilles une détente profonde qui fluidifie les tensions (épaules, nuque, plexus) et calme le mental. La séance, 60 ou 90 minutes selon ton besoin, se reçoit en toute simplicité : on s’installe à l’heure convenue, on favorise le silence et on laisse l’énergie faire son œuvre. Beaucoup ressentent chaleur, apaisement ou un grand calme — un recentrage doux et durable pour retrouver ton élan intérieur.

À la Clinique Julie Chouinard (Saint-Guillaume, Centre-du-Québec), je propose des séances à distance de 60 ou 90 minutes, simples à recevoir, où que tu sois.

À quoi sert le Reiki Usui à distance ?

Transmission d’énergie bienfaisante, le Reiki soutient les mécanismes naturels d’équilibrage du corps et de l’esprit :

• Apaiser le système nerveux (surmenage, ruminations, sommeil agité)

• Relâcher les tensions (épaules, nuque, mâchoire, plexus)

• Retrouver de la clarté émotionnelle (se recentrer, se sentir plus “spacieux·se”)

• Favoriser la récupération après des périodes de stress ou de changements

Approche de bien-être : pas de diagnostic ni promesse médicale, elle ne remplace pas l’avis d’un professionnel de santé.

60 min ou 90 min : que choisir ?

• 60 minutes → idéal pour une pause régénérante : détente profonde, recentrage, reset du système.

• 90 minutes → pour aller plus loin : intégration plus ample, zones d’attention multiples, périodes de surcharge émotionnelle ou besoin d’un relâchement très complet.

Comment se déroule une séance à distance

Avant

• Choisis un endroit calme (téléphone en silencieux).

• Prépare une couverture légère, un verre d’eau et, au besoin, un petit oreiller sous les genoux.

• Casque d’écoute filaire recommandé : il aide à rester ancré·e et évite les coupures.

Connexion (Zoom ou non)

• Au besoin, on se parle 3–5 minutes sur Zoom pour poser l’intention et ajuster la séance.

• Sinon, on s’installe tous les deux à l’heure convenue (heure de Montréal).

• Si nous sommes sur Zoom, nous nous déconnectons puis le soin débute.

• Côté ambiance, tu peux choisir ta musique apaisante, ou je t’enverrai une piste à écouter pendant la séance.

Pendant

• Tu t’allonges confortablement et la séance commence à l’heure convenue.

• Je travaille par protocoles et points d’attention (tête, thorax/plexus, abdomen, bassin, membres).

• Sensations possibles : chaleur, picotements, vagues de détente… ou simplement un grand calme.

• Beaucoup de personnes s’endorment : c’est parfait, le corps intègre.

Après

• Tu reçois un court retour par courriel sur les ressentis et les zones clés de la séance.

• Je t’enverrai 2–3 gestes d’intégration (respiration, hydratation, ancrage), soit avant le rendez-vous, soit après, selon ce qui est le plus aidant pour toi.

Beaucoup de personnes s’endorment : parfait, le corps intègre.

Ce que cela change au quotidien

• Charge mentale allégée, pensées plus calmes

• Meilleure écoute de tes signaux (fatigue, faim, limites)

• Récupération accélérée après des journées denses

• Sommeil souvent plus profond dans les jours suivants

À qui cela s’adresse ?

• À celles et ceux qui désirent une pause régénérante sans se déplacer

• En période de stress, de transition, de surcharge émotionnelle

• À toute personne souhaitant entretenir son équilibre avec un rituel doux et réaliste

Mini-rituel pour préparer (et prolonger) l’effet

1. Avant : 3 minutes de respiration lente (inspire 4, expire 6).

2. Après : un grand verre d’eau, 10–15 minutes de calme.

3. Le soir : coucher un peu plus tôt, sans écran la dernière demi-heure.

Ma manière de pratiquer

Approche sobre, précise, très présente. Je personnalise la séance selon tes besoins du moment, sans forcer le rythme de ton système. J’accorde une grande importance au silence de qualité : celui où l’énergie se remet à circuler et l’esprit se clarifie.

Foire aux questions

Ça fonctionne à distance ?
Le Reiki Usui repose sur une intention dirigée et un protocole énergétique. L’expérience rapportée par de nombreuses personnes est proche du présentiel : détente profonde, chaleur, apaisement.

Combien de séances prévoir ?
On débute par 1 séance (60 ou 90 min). En période de stress, on recommande un suivi dans les 2 semaines suivantes pour stabiliser les bienfaits.

Puis-je recevoir un soin si je prends un médicament ?
Le Reiki Usui est un complément de bien-être. En cas de condition médicale, demande l’avis de ton professionnel de santé et informe-moi pour adapter l’accompagnement.

Réserver ta séance à distance

Les séances de 60 ou 90 minutes sont offertes surtout en avant-midi (heure de Montréal).
C’est un choix intentionnel : je ne prends pas de rendez-vous tardifs et cela permet aussi d’accueillir ma clientèle d’Europe (ce qui correspond à votre après-midi/soir).
Des créneaux de début d’après-midi peuvent être proposés à l’occasion, selon les semaines.

➡️ Prendre rendez-vous et offrir à ton système un vrai moment de calme.

Les bienfaits de mes soins signatures Harmonie Totale & Fusion Sacrée

Harmonie Totale — 120 minutes

Massage détente + Reiki Usui + Magnétisme crânien

Harmonie Totale est un soin pensé pour ramener ton corps et ton esprit dans un état de paix profonde.
En réunissant le massage détente, le Reiki Usui et le magnétisme crânien, ce soin agit à la fois sur les tensions physiques, la circulation énergétique et l’équilibre émotionnel.

1. Massage détente
Le massage permet de relâcher les muscles, d’apaiser le système nerveux et de stimuler la circulation sanguine et lymphatique. Il prépare le corps à recevoir pleinement les bienfaits des techniques énergétiques.

2. Reiki Usui
Ce soin énergétique ancestral aide à rétablir la circulation harmonieuse de l’énergie vitale dans tout le corps. Il favorise la régénération, la clarté mentale et le lâcher-prise émotionnel.

3. Magnétisme crânien
En libérant les tensions et blocages subtils au niveau du crâne, cette technique apporte un sentiment de légèreté, de clarté d’esprit et de recentrage intérieur.

Bienfaits possibles :

• Adoucissement des tensions musculaires et nerveuses

• Apaisement du mental et diminution de la nervosité

• Clarté d’esprit et meilleure concentration

• Amélioration du sommeil et de la récupération

• Lâcher-prise, recentrage et ancrage dans l’instant présent

Fusion Sacrée — 120 minutes

Massage détente + Reiki Arcturien + Magnétisme crânien

Fusion Sacrée est un soin énergétique profond et multidimensionnel.
Il associe le massage détente, le Reiki Arcturien et le magnétisme crânien pour élever ta vibration, libérer les blocages ancrés et réaligner ton être sur tous les plans.

1. Massage détente
En relâchant les tensions physiques, le corps s’ouvre à un état de réceptivité optimale.

2. Reiki Arcturien
Canalisant des fréquences vibratoires très élevées, ce Reiki agit sur des plans énergétiques et spirituels plus subtils. Il favorise une expansion de conscience, la libération des mémoires émotionnelles et l’activation de la lumière intérieure.

3. Magnétisme crânien
Il aide à équilibrer le système nerveux, calmer le mental et intégrer les fréquences reçues durant la séance.

Bienfaits possibles :

• Libération émotionnelle en douceur

• Sensation d’expansion, de paix et de connexion à soi

• Regain d’énergie et vision plus claire des priorités

• Alignement intérieur et stabilité nerveuse

• Ouverture à de nouvelles perspectives

Effets secondaires possibles (normaux et transitoires)

Après une séance, il est possible de ressentir :

• Une douce fatigue

• Une soif accrue

• Des bâillements ou soupirs fréquents

• Des émotions qui remontent à la surface

• Un sommeil plus profond ou des rêves plus vivants

Ces réactions sont naturelles et font partie du processus d’harmonisation. Elles témoignent du fait que ton corps et ton esprit intègrent les bénéfices du soin.

Conseils après-séance :

• Bois beaucoup d’eau pour soutenir le processus de détoxification

• Prends un moment de repos ou de calme

• Évite les surcharges émotionnelles ou physiques dans les heures qui suivent

Harmonie Totale 120

Fusion Sacrée 120

Une découverte personnelle qui a transformé ma vie

L’hiver 2024 a marqué un tournant dans ma vie : c’est à ce moment que j’ai découvert l’Ayurveda, une approche de la santé ancestrale venue de l’Inde. Cette médecine millénaire a résonné profondément en moi. Je n’ai pas encore transformé toute ma routine — et je pense que ce n’est pas le but — mais j’ai commencé à intégrer doucement des changements alignés à ma constitution naturelle. Résultat ? Plus d’équilibre, de clarté, et une belle reconnexion à mon corps.

Qu’est-ce que l’Ayurveda ?

Le mot Ayurveda vient du sanskrit "Ayur", qui signifie vie, et "Veda", qui veut dire connaissance. On peut donc le traduire par "la science de la vie". C’est un système de santé holistique vieux de plus de 5 000 ans, qui considère que chaque être humain est unique et que la santé passe par l’harmonie entre le corps, l’esprit et l’environnement.

Plutôt que de traiter uniquement les symptômes, l’Ayurveda cherche à identifier la cause profonde des déséquilibres. Il repose sur la théorie des doshas – trois énergies fondamentales : Vata, Pitta et Kapha.

Pourquoi adopter l’Ayurveda aujourd’hui ?

Dans un monde rapide, bruyant et souvent déconnecté, l’Ayurveda nous ramène à l’essentiel :

• Il nous aide à mieux nous connaître.

• Il propose des solutions naturelles pour prévenir les maladies.

• Il respecte le rythme de chacun, sans dogmes rigides.

• Il est basé sur l’observation du vivant, des saisons, de la digestion, du sommeil, et du mental.

👉 C’est une approche qui fait du bien à long terme, bien loin des effets temporaires des solutions modernes.

Quel est ton dosha dominant ? Fais le mini quiz

Pour savoir si tu es plutôt Vata, Pitta ou Kapha, réponds à ces quelques questions en notant quelle réponse te ressemble le plus.

1. Je suis souvent frileux.se même quand il fait chaud :
   a) Oui – Vata
   b) Non – Pitta ou Kapha

2. Mon appétit est : a) Irrégulier – Vata
   b) Fort – Pitta
   c) Lent mais stable – Kapha

3. Mon sommeil est : a) Léger – Vata
   b) Court mais profond – Pitta
   c) Profond et long – Kapha

4. Je digère : a) De manière imprévisible – Vata
   b) Rapidement – Pitta
   c) Lentement – Kapha

5. Je suis : a) Créatif.ve et rêveur.se – Vata
   b) Ambitieux.se et organisé.e – Pitta
   c) Calme et loyal.e – Kapha

6. Mon corps est : a) Fin, avec peu de masse musculaire – Vata
   b) Musclé, moyen – Pitta
   c) Solide, avec tendance à prendre du poids – Kapha

7. Je gère le stress : a) Par l’anxiété ou l’insomnie – Vata
   b) Par l’impatience ou la colère – Pitta
   c) En mangeant ou dormant davantage – Kapha

👉 Résultat rapide :

• Majorité de A = Vata

• Majorité de B = Pitta

• Majorité de C = Kapha
  (NB : Un accompagnement complet est idéal pour une analyse précise.)

Les plantes ayurvédiques les plus populaires

L’Ayurveda utilise des plantes médicinales depuis des millénaires pour soutenir les différents doshas et rétablir l’équilibre :

🌿 Ashwagandha : excellente contre le stress, idéale pour Vata.
🌿 Triphala : un mélange digestif doux, utile à tous.
🌿 Tulsi (basilic sacré) : régénérant et adaptogène.
🌿 Curcuma : puissant anti-inflammatoire, parfait pour Pitta.
🌿 Shatavari : plante féminine par excellence, nourrissante pour Vata et Pitta.
🌿 Guggul : purifiant, souvent utilisé pour Kapha.
🌿 Brahmi : stimule la mémoire et calme l’esprit.

Ces plantes sont généralement prises sous forme de tisanes, de poudres ou de capsules, et doivent toujours être choisies selon ta constitution ayurvédique.

Conclusion : une sagesse à redécouvrir

L’Ayurveda est bien plus qu’une médecine : c’est un art de vivre, une invitation à ralentir, à écouter notre corps, et à vivre en harmonie avec la nature. Il ne s’agit pas d’être parfait, mais de faire des choix conscients. Pour ma part, cette découverte m’a aidée à mieux comprendre qui je suis et comment me sentir bien, tout simplement.

Et si toi aussi, tu commençais à explorer cette voie millénaire, une petite habitude à la fois ?