Quiz : Ton Nerf vague est-il en équilibre

Fais le quiz et découvre si ton système nerveux a besoin d’un coup de pouce.

 

Réponds à chaque question par :

A – Rarement (0 point)

B – Parfois (1 point)

C – Souvent (2 points)

 

1- Tu ressens souvent des ballonnements ou une digestion lente après les repas ?

2- Tu te sens anxieux.se ou tendu.e sans raison apparente ?

3- Ton sommeil est léger ou interrompu, même si tu es fatigué.e ?

4- Tu es sensible au bruit, aux ambiances lourdes ou aux odeurs ?

5- Tu es souvent épuisé.e même après une nuit complète ?

6- Tu ressens parfois une boule dans la gorge ou de la difficulté à avaler ?

7- Tu as souvent la gorge sèche ou la voix fatiguée sans être malade ?

8- Ta respiration reste haute dans la poitrine plutôt que profonde ?

9- Tu as des symptômes digestifs chroniques (reflux, constipation, diarrhée) ?

10- Tu ressens du brouillard mental ou des difficultés à te concentrer ?

Ton nerf vague commence à montrer des signes de fatigue. Quelques ajustements doux peuvent faire toute la différence.

 

Ton nerf vague est probablement sous-stimulé. Ton corps crie à l’aide… il est temps de lui offrir du calme, du soutien et une vraie régénération.

 

Je remarque souvent, en séance, que plusieurs personnes vivent avec un système nerveux en surcharge sans même s’en rendre compte.

 

Tu n’as pas besoin d’attendre que ton corps crie pour agir.

 

Voici 2 gestes simples que tu peux faire dès aujourd’hui pour commencer à l’apaiser :

– Prends 3 respirations profondes avant chaque repas, pour aider ton système à passer en mode digestion plutôt qu’en mode survie.

 

– Chante ou humme doucement chaque jour – même quelques minutes en voiture ou sous la douche. Ce geste simple stimule naturellement ton calme intérieur.

 

À la clinique, je t’accompagne avec des soins qui soutiennent à la fois ton corps et ton système nerveux.

Tu sens que ça te parle ? Écris-moi ou réserve ta place.

 

On va prendre soin de toi, doucement… mais profondément.