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Author page: juliechouinard

juliechouinard

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Reiki à Distance - Soin énergétique à distance

Reiki à distance : apaiser le système, retrouver l’élan intérieur

Reiki à distance — quand tout s’accélère, ce soin crée un sas de douceur : l’énergie se réorganise, la respiration s’ouvre et la clarté revient. Depuis chez toi, sans contrainte, tu accueilles une détente profonde qui fluidifie les tensions (épaules, nuque, plexus) et calme le mental. La séance, 60 ou 90 minutes selon ton besoin, se reçoit en toute simplicité : on s’installe à l’heure convenue, on favorise le silence et on laisse l’énergie faire son œuvre. Beaucoup ressentent chaleur, apaisement ou un grand calme — un recentrage doux et durable pour retrouver ton élan intérieur.

À la Clinique Julie Chouinard (Saint-Guillaume, Centre-du-Québec), je propose des séances à distance de 60 ou 90 minutes, simples à recevoir, où que tu sois.

À quoi sert le Reiki Usui à distance ?

Transmission d’énergie bienfaisante, le Reiki soutient les mécanismes naturels d’équilibrage du corps et de l’esprit :

  • Apaiser le système nerveux (surmenage, ruminations, sommeil agité)

  • Relâcher les tensions (épaules, nuque, mâchoire, plexus)

  • Retrouver de la clarté émotionnelle (se recentrer, se sentir plus “spacieux·se”)

  • Favoriser la récupération après des périodes de stress ou de changements

Approche de bien-être : pas de diagnostic ni promesse médicale, elle ne remplace pas l’avis d’un professionnel de santé.

60 min ou 90 min : que choisir ?

  • 60 minutes → idéal pour une pause régénérante : détente profonde, recentrage, reset du système.

  • 90 minutes → pour aller plus loin : intégration plus ample, zones d’attention multiples, périodes de surcharge émotionnelle ou besoin d’un relâchement très complet.

Comment se déroule une séance à distance

Avant

  • Choisis un endroit calme (téléphone en silencieux).

  • Prépare une couverture légère, un verre d’eau et, au besoin, un petit oreiller sous les genoux.

  • Casque d’écoute filaire recommandé : il aide à rester ancré·e et évite les coupures.

Connexion (Zoom ou non)

  • Au besoin, on se parle 3–5 minutes sur Zoom pour poser l’intention et ajuster la séance.

  • Sinon, on s’installe tous les deux à l’heure convenue (heure de Montréal).

  • Si nous sommes sur Zoom, nous nous déconnectons puis le soin débute.

  • Côté ambiance, tu peux choisir ta musique apaisante, ou je t’enverrai une piste à écouter pendant la séance.

Pendant

  • Tu t’allonges confortablement et la séance commence à l’heure convenue.

  • Je travaille par protocoles et points d’attention (tête, thorax/plexus, abdomen, bassin, membres).

  • Sensations possibles : chaleur, picotements, vagues de détente… ou simplement un grand calme.

  • Beaucoup de personnes s’endorment : c’est parfait, le corps intègre.

Après

  • Tu reçois un court retour par courriel sur les ressentis et les zones clés de la séance.

  • Je t’enverrai 2–3 gestes d’intégration (respiration, hydratation, ancrage), soit avant le rendez-vous, soit après, selon ce qui est le plus aidant pour toi.

Beaucoup de personnes s’endorment : parfait, le corps intègre.

Ce que cela change au quotidien

  • Charge mentale allégée, pensées plus calmes

  • Meilleure écoute de tes signaux (fatigue, faim, limites)

  • Récupération accélérée après des journées denses

  • Sommeil souvent plus profond dans les jours suivants

À qui cela s’adresse ?

  • À celles et ceux qui désirent une pause régénérante sans se déplacer

  • En période de stress, de transition, de surcharge émotionnelle

  • À toute personne souhaitant entretenir son équilibre avec un rituel doux et réaliste

Mini-rituel pour préparer (et prolonger) l’effet

  1. Avant : 3 minutes de respiration lente (inspire 4, expire 6).

  2. Après : un grand verre d’eau, 10–15 minutes de calme.

  3. Le soir : coucher un peu plus tôt, sans écran la dernière demi-heure.

Ma manière de pratiquer

Approche sobre, précise, très présente. Je personnalise la séance selon tes besoins du moment, sans forcer le rythme de ton système. J’accorde une grande importance au silence de qualité : celui où l’énergie se remet à circuler et l’esprit se clarifie.

Foire aux questions

Ça fonctionne à distance ?
Le Reiki Usui repose sur une intention dirigée et un protocole énergétique. L’expérience rapportée par de nombreuses personnes est proche du présentiel : détente profonde, chaleur, apaisement.

Combien de séances prévoir ?
On débute par 1 séance (60 ou 90 min). En période de stress, on recommande un suivi dans les 2 semaines suivantes pour stabiliser les bienfaits.

Puis-je recevoir un soin si je prends un médicament ?
Le Reiki Usui est un complément de bien-être. En cas de condition médicale, demande l’avis de ton professionnel de santé et informe-moi pour adapter l’accompagnement.

Réserver ta séance à distance

Les séances de 60 ou 90 minutes sont offertes surtout en avant-midi (heure de Montréal).
C’est un choix intentionnel : je ne prends pas de rendez-vous tardifs et cela permet aussi d’accueillir ma clientèle d’Europe (ce qui correspond à votre après-midi/soir).
Des créneaux de début d’après-midi peuvent être proposés à l’occasion, selon les semaines.

➡️ Prendre rendez-vous et offrir à ton système un vrai moment de calme.

POUR RÉSERVER MA SÉANCE À DISTANCE

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Drainage Lymphatique - Clinique Julie Chouinard - Saint-Guillaume

Drainage lymphatique d’automne : libérer, apaiser, rayonner

Quand l’air se rafraîchit, le corps se resserre un peu et la circulation ralentit. L’automne devient alors la saison idéale pour décongestionner le système lymphatique, apaiser le système nerveux et retrouver de la légèreté.

À la Clinique Julie Chouinard (Saint-Guillaume, près de Drummondville), je propose un drainage lymphatique complet en 2 séances de 90 minutes sur deux semaines — un protocole doux, précis et profondément relaxant.

Pourquoi l’automne est le bon moment

  • Les changements de température et d’humidité peuvent favoriser la rétention d’eau et la sensation de lourdeur.

  • Le système immunitaire se prépare à l’hiver : soutenir la lymphe, c’est soutenir ta défense naturelle.

  • Le rythme de vie repart : une pause régénérante aide le corps à suivre sans s’épuiser.

Les bienfaits concrets que tu peux ressentir

  • Légèreté dans les jambes et l’abdomen (moins de gonflement, meilleure mobilité).

  • Traits plus détendus au visage, impression de “défroisser” les tissus.

  • Apaisement nerveux : respiration plus profonde, esprit plus clair.

  • Sommeil souvent plus réparateur les jours qui suivent.

  • Vitalité accrue : quand ça circule, tout le corps “respire” mieux.

Format proposé : 2 × 90 minutes, à une semaine d’intervalle.
La première séance amorçe et libère les voies principales; la seconde consolide et affine les zones spécifiques.

À quoi t’attendre pendant une séance

  1. Accueil & écoute (5–10 min) : tes besoins du moment, zones d’inconfort, objectifs.

  2. Séance (≈80–85 min) : gestes lents et précis, pression légère, travail en surface respectueux de la peau; aucune douleur.

  3. Retour : hydratation, conseils simples pour faire durer l’effet, planification de la 2e séance.

La plupart des clients repartent avec un apaisement profond et une sensation de clarté intérieure — comme si le corps avait davantage d’espace.

Ce que ça change au quotidien

  • Tu renoues avec des signaux corporels plus lisibles (faim, soif, fatigue).

  • Tu t’offres une prévention douce avant l’hiver (circulation, confort tissulaire).

  • Tu adoptes des gestes d’entretien réalistes : hydratation, respiration, marche consciente.

Petit rituel post-séance (simple & efficace)

  • Un grand verre d’eau tiède (ou tisane) au retour.

  • 10 respirations lentes, mains sur l’abdomen, pour amplifier le relâchement.

  • 15 minutes de marche douce en fin de journée.

  • Coucher un peu plus tôt : ton système adore.

Préparer ta séance (4 gestes)

  1. Bois un peu plus d’eau la veille et le jour J.

  2. Évite un repas lourd juste avant.

  3. Vêtements confortables faciles à remettre.

  4. Soirée tranquille après la séance pour laisser le corps intégrer.

Contre-indications & prudence

Par sécurité, le drainage n’est pas indiqué en cas d’infection aiguë/fièvre, thrombose connue, insuffisance cardiaque ou rénale décompensée, ou cancer non stabilisé. En cas de condition médicale particulière, écris-moi avant et réfère-toi à ton professionnel de santé. Mon rôle : bien-être, détente et entretien — sans diagnostic ni promesse médicale.

Pour qui est-ce indiqué ?

  • Personnes sujettes à lourdeurs/jambes gonflées, visage congestionné.

  • Périodes de stress, reprise après sédentarité, changements de saison.

  • Toute personne cherchant une méthode douce pour améliorer la circulation et la récupération.

Prendre rendez-vous

Le drainage lymphatique complet se fait en deux séances de 90 minutes à une semaine d’intervalle, à la Clinique Julie Chouinard, Saint-Guillaume (Centre-du-Québec, près de Drummondville).
Envie d’offrir à ton corps une vraie respiration ? Réserve maintenant et repart léger·e.


FAQ éclair

Est-ce douloureux ? Non. Les manœuvres sont douces et superficielles.
Faut-il prévoir du repos ? Oui, idéalement une soirée calme après la séance.
Puis-je combiner avec un soin énergétique ? Oui, mais pas le même jour pour garder un signal clair au corps. On planifie ensemble.

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Énergies de Septembre 2025 - Design humain

Énergies de Septembre 2025

Énergies collectives de septembre 2025

Transits Human Design & phases lunaires — heure du Québec 

Mantra du mois : « Je reviens à l’essentiel : je trie, je clarifie et j’agis seulement là où mon sacral dit oui. »

Septembre agit comme un mois de ré-alignement. Après les élans de l’été, l’énergie se concentre en gestes simples et décisifs. On passe par des étapes nettes : délivrance & repos (Porte 40), vision qui afflue (64), clarté qui s’organise (47), frontières émotionnelles justes (6), incarnation par le corps (46), puis ajustements fins (18).
Rappel : ces transits sont collectifs. Chacun les vivra selon son propre Design. Le meilleur fil conducteur reste votre Stratégie & Autorité : répondre (Générateurs), attendre l’invitation (Projecteurs), informer (Manifesteurs), attendre le cycle lunaire (Réflecteurs).

Semaine 1 • 1 → 7 septembre — Terminer, remercier, se déposer (40 → 64)

Atmosphère. La Porte 40 ouvre le mois avec une invitation claire : clore ce qui est commencé et se reposer sans culpabilité. On libère l’énergie coincée dans les “presque finis”, on remercie ce qui a porté l’été, puis on coupe le bruit pour laisser respirer le système nerveux. Dès le 4, la Porte 64 laisse monter des images, des rêves, des pistes encore floues : l’inspiration arrive avant la mise en forme.

Pièges fréquents. Vouloir “relancer” tout de suite, se surcharger d’engagements, ou chercher la forme parfaite dès le premier jour. L’énergie préfère la fermeture propre et le silence régénérant.

Pratiques simples.

  • Un vrai off (un soir, une demi-journée) : écran coupé, respiration calme, bain de pieds tiède.

  • Un repas partagé pour souligner les récoltes de l’été (gratitude, simplicité).

  • Un petit rituel d’archives : ranger quelques photos, classer un carnet, fermer un dossier — symboliquement puissant.

Journal prompts.

  • Qu’est-ce qui est déjà “assez” et peut être clôturé maintenant ?

  • De quoi ai-je besoin pour récupérer vraiment ?

🌕 Pleine Lune — dimanche 7, 20 h 08
Pleine Lune de décantation. Exercice rapide : écrire l’étiquette sociale devenue trop lourde (celle qu’on porte “pour faire plaisir”), la brûler en sécurité, respirer 7 minutes. On allège, on clarifie l’espace intérieur.

Semaine 2 • 8 → 14 septembre — De la vision à la clarté (47)

Atmosphère. La Porte 47 transforme l’effervescence de la 64 en sens structuré. La clarté n’arrive pas en forçant, mais en choisissant une seule piste et en lui donnant une Version 1 (simple, imparfaite, utile). C’est le moment d’alléger ce qui est superflu et de revenir aux fondamentaux.

Pièges fréquents. Se juger de “ne pas savoir assez vite”, repousser indéfiniment la mise en forme, confondre la clarté avec la perfection.

Pratiques simples.

  • Cycle 25/5 : 25 minutes de focus + 5 minutes d’étirement cou/épaules.

  • Ranger un seul espace (tiroir, tablette, coin d’autel) : l’ordre visuel soutient la clarté mentale.

  • Écrire une V1 en 30 minutes : dire l’essentiel, laisser le reste pour plus tard.

Journal prompts.

  • Si je gardais l’essentiel, à quoi ressemblerait ma V1 ?

  • Quel “trop” peut être retiré aujourd’hui ?

🌓 Dernier Quartier — dimanche 14, 12 h 32
Repère d’hygiène énergétique : retirer un engagement non essentiel de la semaine suivante. L’espace libéré deviendra du clair.

Semaine 3 • 15 → 21 septembre — La paix par des limites claires (6)

Atmosphère. La Porte 6 parle de frontières émotionnelles. Dire “oui” quand le corps répond vraiment, “non” quand c’est tiède; formuler des règles simples qui protègent l’énergie (heure de fin d’écran, temps pour soi, pauses relationnelles). Les tensions se résolvent mieux avec de la clarté que par la sur-explication.

Pièges fréquents. Absorber les humeurs des autres, vouloir “arranger” tout le monde, rester dans le flou pour éviter le conflit (qui revient ensuite plus fort).

Pratiques simples.

  • Marche consciente 10 minutes/jour (regard périphérique, respiration calme).

  • Pause-breathe-name-feel : je mets sur pause, je respire, je nomme mon état, je sens dans le corps, puis je réponds.

  • Écrire 2 règles qui apaisent immédiatement (ex. “après 20 h, je ne réponds plus”, “je prends 15 min seul·e après le travail”).

Journal prompts.

  • Quelle limite claire me ferait du bien tout de suite ?

  • Qu’est-ce que j’accepte par peur, et que je pourrais réajuster calmement ?

🌑 Nouvelle Lune — dimanche 21, 21 h 54
Nouvelle Lune de réinitialisation sobre. Décider 3 routines simples à tenir jusqu’à l’équinoxe :

  1. eau tiède au réveil, 2) 10 minutes de mouvement doux, 3) 5 lignes de journal “ce que mon corps veut aujourd’hui”.

Semaine 4 • 22 → 27 septembre — Le corps montre la voie (46)

Atmosphère. La Porte 46 rappelle que la “chance” arrive quand le corps est au bon endroit, au bon rythme. Les bonnes rencontres se produisent souvent là où l’on se sent naturellement bien. Le corps devient la boussole : détendu = juste, contracté = à réviser.

Pièges fréquents. S’imposer un lieu/une ambiance qui contracte, ignorer les signaux du corps par habitude, chercher le “mentalement logique” contre le ressenti.

Pratiques simples.

  • Automassage ventre/nuque 3 minutes, textures naturelles, lumière douce.

  • Nature si possible : marcher parmi les arbres, écouter le vent, toucher l’écorce — capteurs sensoriels au calme.

  • Beauté sobre : matières confortables, couleurs apaisantes (verts tendres, touches dorées), hydratation régulière.

Journal prompts.

  • Dans quel lieu/ambiance mon corps respire le mieux ?

  • Quel geste corporel (respirer, marcher, s’étirer) me réaligne le plus vite ?

Semaine 5 • 28 → 30 septembre (→ 3 oct) — Petits réglages, grands effets (18)

Atmosphère. La Porte 18 aime les micro-corrections : un détail ajusté et tout se fluidifie. L’idée n’est pas de se critiquer, mais d’honorer l’amélioration continue, douce et concrète.

Pièges fréquents. Perfectionnisme, auto-jugement, liste trop longue de “choses à corriger” qui décourage.

Pratiques simples.

  • Une correction par jour (5 minutes) : une phrase à réécrire, une étagère à équilibrer, une application à configurer, une photo à supprimer.

  • Préparer octobre : lister 3 élans clairs (les “oui” qui reviennent) et 1 frein à lâcher.

Journal prompts.

  • Quel ajustement de 5 minutes simplifie une heure de ma vie ?

  • À quoi ressemble la version plus simple de ma journée ?

🌓 Premier Quartier — mardi 30, 01 h 53
Point d’activation : passer à l’action sur un micro-pas choisi. Le mouvement crée la confiance.

Alliés du mois (au choix)

  • Respiration 4-7-8 le soir pour apaiser le mental et soutenir l’endormissement.

  • Tisanes digestives et réchauffantes (camomille, fenouil) — douceur pour le système nerveux.

  • Cristaux : améthyste (calme et intégration 64/47), quartz clair (clarté), pierre de lune (cycles lunaires).

  • Mouvement doux : 10 minutes de marche après un bloc d’attention, ou étirements lents épaules/nuque.

  • Journal en 3 questions (matin ou soir) :

    1. Qu’est-ce que je clos aujourd’hui ?

    2. Où ai-je besoin de clarté ou de limites ?

    3. Quel micro-ajustement rend ma journée plus fluide ?

Agenda céleste 

  • Pleine Lune : dim 7 septembre, 20:08

  • Dernier Quartier : dim 14 septembre, 12:32

  • Nouvelle Lune : dim 21 septembre, 21:54

  • Premier Quartier : mar 30 septembre, 01:53

À garder au cœur

Septembre n’attend pas des prouesses. Il demande de faire de la place et de choisir la justesse : clore ce qui doit l’être, capter sans forcer, clarifier sans se juger, poser des limites avec douceur, écouter le corps comme un guide, et améliorer la vie par petits pas.

Affirmation finale : « J’allège, j’éclaire, je pose des limites justes. Mon corps me guide, et je dis oui seulement là où la vie me répond. »

Pour en savoir plus sur votre Design Humain

Ebook Gratuit Explorez votre design Maîtrisez votre design

Comment comprendre les portes activées
selon ta charte Design Humain ?

Chaque jour, les transits planétaires activent certaines portes dans le mandala du Design Humain. Ces portes influencent notre champ énergétique collectivement, mais aussi individuellement selon ta propre charte.

Voici comment tu peux t'y retrouver :

1. Regarde si la porte est déjà activée dans ta charte
  • Si oui, cette énergie est renforcée pour toi. Tu peux vivre plus intensément les qualités ou les défis de cette porte.

  • Si non, cette énergie te traverse temporairement. Tu peux observer ce que tu ressens sans t’y identifier.

Exemple : si la porte 36 est activée ce mois-ci et que tu l’as dans ta charte, tu peux ressentir un boost émotionnel, ou vivre des expériences de guérison autour du passé.

2. Observe si une porte opposée (au bout du canal) est activée
  • Si tu as la porte complémentaire, le transit peut activer un canal entier chez toi !

  • Cela crée une connexion temporaire qui peut t’ouvrir à de nouvelles compréhensions ou comportements.

Exemple : tu as la porte 10 dans ta charte, et le transit active la 15 → le canal 10-15 s’active, tu pourrais ressentir un appel à suivre ta propre direction ou te reconnecter à ton rythme naturel.

3. Utilise ton autorité intérieure pour filtrer

Même si une porte est activée, ne te laisse pas emporter. Prends un moment pour te recentrer et ressentir avec ton autorité (ex. : sacrale, émotionnelle, splénique) si cette énergie est faite pour toi ou non.

Conseil pratique :

Tu peux surligner les portes du mois dans ta charte et prendre des notes chaque semaine sur ce que tu vis. C’est une merveilleuse façon d’apprendre à écouter ton Design en action.

Envie de découvrir ce que ces énergies activent chez toi ?
Chaque porte du mois résonne différemment selon ton Design Humain unique.
Apprends à mieux te connaître, à décoder tes forces, et à naviguer les transits en pleine conscience.

Commence ici : www.juliechouinard.com/design-humain

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Soins signatures :Fusion Sacrée 120 et Harmonie Totale 120

Les bienfaits de mes nouveaux soins signatures

Les bienfaits de mes soins signatures Harmonie Totale & Fusion Sacrée

Harmonie Totale — 120 minutes

Massage détente + Reiki Usui + Magnétisme crânien

Harmonie Totale est un soin pensé pour ramener ton corps et ton esprit dans un état de paix profonde.
En réunissant le massage détente, le Reiki Usui et le magnétisme crânien, ce soin agit à la fois sur les tensions physiques, la circulation énergétique et l’équilibre émotionnel.

1. Massage détente
Le massage permet de relâcher les muscles, d’apaiser le système nerveux et de stimuler la circulation sanguine et lymphatique. Il prépare le corps à recevoir pleinement les bienfaits des techniques énergétiques.

2. Reiki Usui
Ce soin énergétique ancestral aide à rétablir la circulation harmonieuse de l’énergie vitale dans tout le corps. Il favorise la régénération, la clarté mentale et le lâcher-prise émotionnel.

3. Magnétisme crânien
En libérant les tensions et blocages subtils au niveau du crâne, cette technique apporte un sentiment de légèreté, de clarté d’esprit et de recentrage intérieur.

Bienfaits possibles :
  • Adoucissement des tensions musculaires et nerveuses

  • Apaisement du mental et diminution de la nervosité

  • Clarté d’esprit et meilleure concentration

  • Amélioration du sommeil et de la récupération

  • Lâcher-prise, recentrage et ancrage dans l’instant présent


Fusion Sacrée — 120 minutes

Massage détente + Reiki Arcturien + Magnétisme crânien

Fusion Sacrée est un soin énergétique profond et multidimensionnel.
Il associe le massage détente, le Reiki Arcturien et le magnétisme crânien pour élever ta vibration, libérer les blocages ancrés et réaligner ton être sur tous les plans.

1. Massage détente
En relâchant les tensions physiques, le corps s’ouvre à un état de réceptivité optimale.

2. Reiki Arcturien
Canalisant des fréquences vibratoires très élevées, ce Reiki agit sur des plans énergétiques et spirituels plus subtils. Il favorise une expansion de conscience, la libération des mémoires émotionnelles et l’activation de la lumière intérieure.

3. Magnétisme crânien
Il aide à équilibrer le système nerveux, calmer le mental et intégrer les fréquences reçues durant la séance.

Bienfaits possibles :
  • Libération émotionnelle en douceur

  • Sensation d’expansion, de paix et de connexion à soi

  • Regain d’énergie et vision plus claire des priorités

  • Alignement intérieur et stabilité nerveuse

  • Ouverture à de nouvelles perspectives


Effets secondaires possibles (normaux et transitoires)

Après une séance, il est possible de ressentir :

  • Une douce fatigue

  • Une soif accrue

  • Des bâillements ou soupirs fréquents

  • Des émotions qui remontent à la surface

  • Un sommeil plus profond ou des rêves plus vivants

Ces réactions sont naturelles et font partie du processus d’harmonisation. Elles témoignent du fait que ton corps et ton esprit intègrent les bénéfices du soin.


Conseils après-séance :
  • Bois beaucoup d’eau pour soutenir le processus de détoxification

  • Prends un moment de repos ou de calme

  • Évite les surcharges émotionnelles ou physiques dans les heures qui suivent

Harmonie Totale 120

RÉSERVER CE SOIN MAINTENANT

Fusion Sacrée 120

RÉSERVER CE SOIN MAINTENANT

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Énergies aout 2025

Énergies de Aout 2025

Énergies collectives d’août 2025

Transits Human Design & phases lunaires – heure du Québec (EDT)

Mantra du mois
« Je libère le passé, j’écoute la voix de ma guidance intérieure et je tisse des liens conscients pour la prochaine saison. »

Août agit comme un mois-pont : on clôt le cycle estival tout en préparant la rentrée. Sur le plan des transits neutrinos, six portes successives sculptent l’atmosphère ; elles sont les mêmes pour tout le monde (calendrier Anonymous de Genetic Matrix), mais chacune les vivra à sa façon selon son propre Design.

1ᵉʳ → 6 août – Porte 33 │ Mémoire & retrait conscient

Le Soleil transite la Porte 33 (lignes 3 → 4 → 5 → 6 → 1 → 2).

  • Thème : faire le bilan, intégrer les expériences récentes, se retirer du bruit.

  • Invitation : ralentis le débit d’informations, relis tes notes ou ton journal, classe ce qui doit être archivé avant la rentrée.

  • Rituel flash : mets ton téléphone en mode avion 33 minutes chaque jour et observe ce qui remonte lorsque le silence s’installe.

7 → 12 août – Porte 7 │ Leadership éclairé & coopération

Le duo Soleil 7/Terre 13 forme le Canal 7-13 (La Voie du Leader).

  • Thème : guider en écoutant d’abord le récit collectif (P 13) puis en offrant une direction claire (P 7).

  • Invitation : ne force pas ton avis ; attends qu’on le sollicite. Les meilleures décisions naîtront du dialogue plutôt que de l’injonction.

  • Conseil : observe quels groupes, projets ou causes réclament naturellement ta voix.

🌕 Pleine Lune en Verseau – 9 août 2025

  • Vibration : détachement des anciennes attentes sociales, ouverture à l’innovation.

  • Question lunaire : « Quelle appartenance ou quel rôle collectif ne correspond plus à mes valeurs ? »

  • Rituel (simple & puissant) :

    1. Note sur un papier l’étiquette ou l’obligation que tu es prêt·e à libérer.

    2. Brûle-la (en sécurité) en affirmant : « Je me libère pour mieux servir la vision qui m’inspire. »

    3. Médite 7 minutes sur l’espace désormais vacant.

13 → 18 août – Porte 4 │ Discernement & logique constructive

  • Thème : chercher des réponses claires, structurer ses idées.

  • Piège : tomber dans la sur-analyse ou le doute chronique.

  • Astuce bien-être : alterne sessions de travail mental (25 min) avec 5 min de marche ou d’étirement pour éviter la surcharge neuronale.

19 → 24 août – Porte 29 │ Engagement sacré

Couplée à la Terre 30, la Porte 29 questionne nos véritables OUI.

  • Thème : persévérance, passion, capacité à tenir parole.

  • Test : si l’élan est tiède, reporte ou dis non ; si c’est un « oui enthousiaste », fonce et assume-le pleinement.

🌑 Nouvelle Lune en Vierge – 23 août 2025

  • Vibration : purification, mise en ordre, intentions pragmatiques.

  • Question lunaire : « De quoi ai-je besoin pour rendre mes routines plus simples et plus efficaces ? »

  • Rituel (aligné Vierge/29) :

    1. Nettoie un espace physique (bureau, table d’autel).

    2. Établis 3 objectifs mesurables pour septembre — inscris-les dans un agenda visible.

    3. Termine par une tisane digestive (menthe ou fenouil) : l’intestin est le “cerveau” de la Vierge.

25 → 30 août – Porte 59 │ Authenticité relationnelle & ouverture

  • Thème : créer des connexions sincères, dévoiler le vrai soi.

  • Dynamique émotionnelle : on attire ou on repousse plus vite ; la clarté de nos intentions relationnelles devient évidente.

  • Conseil : programme un moment d’échange profond (cercle de parole, coaching, soin énergétique) ; l’énergie soutient le dévoilement et la guérison des non-dits.

29 → 31 août – Porte 40 │ Délivrance & repos de la tribu

Le Canal potentiel 40-37 (Soutien communautaire) conclut le mois.

  • Thème : équilibre entre service et besoin de se ressourcer.

  • Invitation : remercie-toi pour tes efforts estivaux, ferme les dossiers ouverts et planifie des plages de repos en septembre.

  • Petit plus : un repas partagé (famille, amis, équipe) renforce la cohésion avant la reprise.

Synthèse énergétique du mois

Porte Mot-clé Message collectif
33 Intégration Prends du recul, recueille la sagesse du passé.
7 / 13 Guidance La direction claire émane de l’écoute active.
4 Clarté Analyse, mais n’oublie pas le rythme du corps.
29 / 30 Engagement Dis un vrai OUI ou un vrai NON.
59 Ouverture Vulnérabilité et authenticité attirent les bonnes connexions.
40 / 37 Regénération Serre la tribu, puis repose-toi pour durer.

Comment surfer ces énergies ?

  1. Applique ta propre Stratégie & Autorité avant toute décision.

  2. Planifie :

    • Brainstorm & bilan → 1-6 août

    • Lancement de projet collectif → autour du 9 août (après libération Pleine Lune)

    • Organisation & mise en place → semaine du 19 août

    • Marketing relationnel ou cercles clients → 25-30 août

  3. Auto-soin : magnésium, hydratation, pauses digitales – le mental est très sollicité mi-août.

  4. Reste flexible : ces transits sont collectifs ; chacun les ressentira différemment selon son schéma énergétique.

Affirmation finale
« Je m’inscris dans le rythme universel : j’intègre, je dirige avec intégrité, je clarifie, je m’engage, j’ouvre mon cœur et je régénère mes forces. »

Pour en savoir plus sur votre Design Humain

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Comment comprendre les portes activées selon ta charte Design Humain ?

Chaque jour, les transits planétaires activent certaines portes dans le mandala du Design Humain. Ces portes influencent notre champ énergétique collectivement, mais aussi individuellement selon ta propre charte.

Voici comment tu peux t'y retrouver :

1. Regarde si la porte est déjà activée dans ta charte
  • Si oui, cette énergie est renforcée pour toi. Tu peux vivre plus intensément les qualités ou les défis de cette porte.

  • Si non, cette énergie te traverse temporairement. Tu peux observer ce que tu ressens sans t’y identifier.

Exemple : si la porte 36 est activée ce mois-ci et que tu l’as dans ta charte, tu peux ressentir un boost émotionnel, ou vivre des expériences de guérison autour du passé.

2. Observe si une porte opposée (au bout du canal) est activée
  • Si tu as la porte complémentaire, le transit peut activer un canal entier chez toi !

  • Cela crée une connexion temporaire qui peut t’ouvrir à de nouvelles compréhensions ou comportements.

Exemple : tu as la porte 10 dans ta charte, et le transit active la 15 → le canal 10-15 s’active, tu pourrais ressentir un appel à suivre ta propre direction ou te reconnecter à ton rythme naturel.

3. Utilise ton autorité intérieure pour filtrer

Même si une porte est activée, ne te laisse pas emporter. Prends un moment pour te recentrer et ressentir avec ton autorité (ex. : sacrale, émotionnelle, splénique) si cette énergie est faite pour toi ou non.

Conseil pratique :

Tu peux surligner les portes du mois dans ta charte et prendre des notes chaque semaine sur ce que tu vis. C’est une merveilleuse façon d’apprendre à écouter ton Design en action.

Envie de découvrir ce que ces énergies activent chez toi ?
Chaque porte du mois résonne différemment selon ton Design Humain unique.
Apprends à mieux te connaître, à décoder tes forces, et à naviguer les transits en pleine conscience.

Commence ici : www.juliechouinard.com/design-humain

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Le nerf vague, la clé énergétique que personne n’écoute (encore assez)

Et si tout commençait par là ?
Par ce fil invisible entre ton cerveau et ton ventre, entre ton souffle et tes émotions.
Par ce messager silencieux qu’on appelle… le nerf vague.

Dans mon travail, que ce soit en Reiki, en cranio-sacré ou en massage thérapeutique, je remarque souvent une chose :
beaucoup de personnes arrivent en soins avec un système nerveux en mode alerte maximale, sans même s’en rendre compte.

Et ce n’est pas juste le stress mental.
C’est un déséquilibre profond, logé dans le corps… souvent lié à un nerf qu’on ignore : le nerf vague.

Mais c’est quoi, le nerf vague ?

C’est le plus long nerf du corps, un vrai chef d’orchestre du système nerveux parasympathique.
Il part du cerveau, descend dans la gorge, traverse le cœur, les poumons, l’estomac, les intestins…

Il influence :

  • la respiration,

  • la digestion,

  • le rythme cardiaque,

  • l’immunité,

  • et… la régulation des émotions.

Quand il fonctionne bien, tu es dans un état de calme, d’ancrage, de sécurité intérieure.
Mais quand il est sous-stimulé ou épuisé (ce qui est très fréquent aujourd’hui)… ton corps reste en mode survie :
fatigue, anxiété, insomnie, tensions, troubles digestifs ou même douleurs inexpliquées peuvent apparaître.

Comment savoir s’il est en déséquilibre ?

Tu peux faire le test que je propose sur mon site :
Ton nerf vague est-il en équilibre ? (le quiz)

Mais au fond, ton corps le sait déjà.

Il te parle à travers :

  • ta digestion qui se dérègle sans raison apparente,

  • ton sommeil léger ou agité,

  • ton souffle court,

  • tes pensées qui tournent en boucle,

  • ou cette sensation d’être toujours « sous tension », même au repos.

Et comment le stimuler en douceur ?

Voici quelques clés simples que j’intègre aussi dans mes soins :

1. La respiration consciente

3 respirations lentes et profondes, ventre détendu, avant chaque repas.
Cela suffit pour activer le système parasympathique et dire au corps : « Tu peux digérer, tu es en sécurité. »

2. Le chant, le bourdonnement, le son

Le nerf vague passe par la gorge. Chanter, fredonner ou même hummer doucement stimule directement ce circuit et calme le mental.

3. L’eau froide

Un simple jet d’eau fraîche sur le visage ou un bain de pieds froid stimule un réflexe vagal naturel.

4. Les soins énergétiques et crâniens

Le Reiki Usui et Arcturien, tout comme la thérapie crânio-sacrée, calment le système nerveux en profondeur.
Ils agissent sur la circulation de l’énergie dans le corps, libèrent les tensions nerveuses subtiles et favorisent une reconnexion à soi.

Ce que je vois en clinique

Quand une personne sort d’un soin, souvent, elle me dit :

« J’ai l’impression d’avoir repris mon souffle… »
« Mon mental est devenu calme d’un coup… »
« Je me sens entière, posée, centrée. »

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énergies juillet 2025

Énergies de Juillet 2025

Énergies de juillet 2025 : entre recentrage et clarté intérieure

Le mois de juillet 2025 nous propose une fréquence très différente de juin : on quitte l’élan de l’expérience pour entrer dans un mois plus introspectif, structurant et révélateur. Le ton est donné dès les premiers jours par des transits liés à la logique intérieure, à la clarté mentale et à la conscience profonde.

Un mois pour ralentir, observer, ressentir, et surtout : s’aligner à ce qui est juste pour soi.

Du 1er au 10 juillet – Observer pour mieux comprendre

Ce début de mois est influencé par des activations marquées par les portes 11, 39, 5 et 38, combinées à la porte 47.5 côté inconscient. Cela nous place dans une énergie où la vision intérieure, la discipline et le défi sont très présents.

  • La porte 11 parle d’idées, d’imaginaire, de visions à exprimer.

  • La porte 39 nous met face à des provocations émotionnelles (internes ou externes) pour réveiller notre conscience.

  • La porte 38 demande de nous battre pour ce qui a du sens.

  • Et la porte 5 nous enseigne à suivre un rythme, une stabilité intérieure.

C’est un début de mois riche en réflexions, où le mental veut comprendre, ordonner et planifier… mais où le corps, lui, demande de rester présent, centré et patient.

🌕 Pleine Lune – 10 juillet 2025 à 21h57 (Québec)

Pleine lune en Capricorne : ancrage, vérité et maturité intérieure

Cette pleine lune vient stabiliser les émotions. Elle nous demande : “Quelles responsabilités suis-je prêt(e) à assumer ? Et lesquelles dois-je laisser aller ?”

Elle éclaire les structures obsolètes : celles de notre mental, de notre emploi du temps, ou même de nos relations. Elle appelle à se libérer de la rigidité, tout en gardant un ancrage profond.

Rituel conseillé : écris une lettre de libération à tes anciennes obligations ou à ce qui t’alourdit. Brûle-la ensuite en conscience.

Du 11 au 24 juillet – Activation intérieure et retour à soi

Les transits activent les portes 62, 61, 56 et 60. Il y a ici une volonté de comprendre l’invisible, de mettre des mots sur les ressentis et de réconcilier structure et spontanéité.

  • La porte 61 apporte une pression mentale pour percer les mystères, comprendre les vérités cachées.

  • La porte 62 veut tout analyser, mettre en mots.

  • La porte 56 colore notre expression : elle peut raconter ou exagérer, selon notre alignement.

  • La porte 60 parle de transformation en lien avec les limites et les contraintes.

Cette période est idéale pour prendre un temps de pause volontaire, se connecter à sa guidance intérieure, faire du tri mental et revenir à l’essentiel.

🌑 Nouvelle Lune – 24 juillet 2025 à 19h13 (Québec)

Nouvelle lune en Lion : se recentrer sur sa lumière personnelle

Cette nouvelle lune est un portail puissant pour se repositionner, non plus en fonction des attentes des autres, mais selon ce qui fait vibrer notre cœur.

Elle nous pousse à créer, à oser rêver grand, et à affirmer notre unicité… mais seulement si cela vient d’un lieu aligné.

Rituel suggéré : écris une liste de 5 intentions reliées à ton pouvoir créateur (projets, expression, rayonnement). Laisse-les infuser dans un endroit sacré de ta maison.

Fin du mois – Retour au rythme naturel (25 au 31 juillet)

Avec les portes 41, 31, 33 et 19, la fin du mois nous ramène à une énergie plus douce, plus collective, plus alignée au cœur.

  • La porte 33 invite à faire le bilan, à intégrer les leçons passées.

  • La porte 19 nous reconnecte à nos besoins essentiels et à notre sensibilité.

  • La porte 41 prépare de nouveaux cycles, souvent en lien avec les désirs profonds.

  • La porte 31 questionne notre manière d’influencer les autres : est-ce que je parle depuis mon cœur, ou pour être aimé(e) ?

C’est une belle période pour ralentir, t’ancrer et écouter les signes subtils autour de toi.

Bilan des énergies de juillet 2025

Juillet nous invite à :

  • Observer nos pensées et nos automatismes

  • Équilibrer analyse mentale et intuition profonde

  • Libérer ce qui est trop rigide ou trop exigeant

  • Revenir à notre cœur créateur

  • Poser des intentions alignées et simples

Mantra du mois :

"Je ralentis, j’écoute ma lumière, et je choisis ce qui me fait grandir."

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Comment comprendre les portes activées selon ta charte Design Humain ?

Chaque jour, les transits planétaires activent certaines portes dans le mandala du Design Humain. Ces portes influencent notre champ énergétique collectivement, mais aussi individuellement selon ta propre charte.

Voici comment tu peux t'y retrouver :

1. Regarde si la porte est déjà activée dans ta charte
  • Si oui, cette énergie est renforcée pour toi. Tu peux vivre plus intensément les qualités ou les défis de cette porte.

  • Si non, cette énergie te traverse temporairement. Tu peux observer ce que tu ressens sans t’y identifier.

Exemple : si la porte 36 est activée ce mois-ci et que tu l’as dans ta charte, tu peux ressentir un boost émotionnel, ou vivre des expériences de guérison autour du passé.

2. Observe si une porte opposée (au bout du canal) est activée
  • Si tu as la porte complémentaire, le transit peut activer un canal entier chez toi !

  • Cela crée une connexion temporaire qui peut t’ouvrir à de nouvelles compréhensions ou comportements.

Exemple : tu as la porte 10 dans ta charte, et le transit active la 15 → le canal 10-15 s’active, tu pourrais ressentir un appel à suivre ta propre direction ou te reconnecter à ton rythme naturel.

3. Utilise ton autorité intérieure pour filtrer

Même si une porte est activée, ne te laisse pas emporter. Prends un moment pour te recentrer et ressentir avec ton autorité (ex. : sacrale, émotionnelle, splénique) si cette énergie est faite pour toi ou non.

Conseil pratique :

Tu peux surligner les portes du mois dans ta charte et prendre des notes chaque semaine sur ce que tu vis. C’est une merveilleuse façon d’apprendre à écouter ton Design en action.

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Énergies de Juin 2025

Énergies de Juin 2025

Énergies de juin 2025 : transits neutrinos, émotions et expression consciente

Le mois de juin 2025 vibre sous l’influence de transits puissants révélés par la météo des neutrinos. Ce mouvement énergétique, visible grâce au Design Humain et aux calculs de Genetix Matrix, nous pousse à explorer notre monde intérieur et à oser nous exprimer depuis notre vérité profonde. C’est un mois de transformation émotionnelle, d’expansion par l’expérience et de centrage intérieur.

Début du mois : l’appel à l’expérience (1er au 11 juin)

Nous débutons juin sous l’influence du canal 35-36, un axe qui relie la gorge au plexus solaire. Cette configuration énergétique réveille le besoin d’aventure, de nouveauté, mais aussi l’émotivité liée au passé, à la peur d’échouer ou à la frustration d’avoir été incompris.

La porte 35 invite à sortir de la routine, à expérimenter la vie sous un angle différent. Elle peut réveiller un besoin d’agir vite, parfois trop. Associée à la porte 36, qui gère la pression émotionnelle et les crises intérieures, ce duo te pousse à traverser tes vagues avec conscience.

Conseil : avant de dire oui à une nouvelle expérience, vérifie si tu es aligné intérieurement. L’impulsion est forte, mais elle demande d’être canalisée avec clarté.

Les phases lunaires de juin 2025 – heure du Québec

Ce mois-ci, les mouvements lunaires nous invitent à ressentir profondément, libérer le passé et semer du neuf dans le jardin de notre conscience. 

🌕 Pleine lune : 11 juin 2025 – à 6h45 (heure du Québec)

Pleine lune en Sagittaire = feux d’artifice dans la conscience 
C’est le moment de t’ouvrir à de nouvelles vérités, d’élargir ta vision et de dire ce que ton cœur te murmure depuis trop longtemps.

Question lunaire : “Qu’est-ce que je suis prêt(e) à laisser derrière moi pour avancer plus librement ?”

Rituel suggéré
: libération écrite + purification (sauge, palo santo ou... ton encens préféré magique).

🌑 Nouvelle lune : 25 juin 2025 – à 14h53 (heure du Québec)

Nouvelle lune en Cancer, douce comme un doudou énergétique 

On se tourne vers l’intérieur, on prend soin de nos émotions, de notre nid (physique et émotionnel), et on plante des intentions tendres, mais puissantes.

Question lunaire : “De quoi ai-je besoin pour me sentir nourri(e), aimé(e) et en sécurité ?”
Rituel suggéré : créer un espace sacré chez toi, t’y installer et noter tes intentions pour les semaines à venir.

Milieu du mois : exprimer sa vérité avec douceur (12 au 22 juin)

À partir du 12 juin, les portes activées changent. La porte 12 entre en jeu, apportant un besoin d’exprimer des choses enfouies, mais avec raffinement. En Human Design, cette porte est connue pour sa capacité à parler depuis le cœur, mais seulement lorsqu’il y a une réelle connexion émotionnelle.

Des activations comme la porte 26 (manipulation ou intégrité) ou la porte 45 (autorité et leadership) viennent tester notre alignement dans nos relations. C’est un moment propice pour pratiquer la parole consciente, poser ses limites, et se respecter dans sa communication.

Clé du mois : parle moins, mais parle vrai. L’énergie du moment soutient l’honnêteté vibratoire.

Fin du mois : ralentir et intégrer (23 au 30 juin)

La dernière partie du mois ralentit naturellement avec l’activation des portes 10, 15, 52, 58, associées au centrage, à la direction personnelle et à la joie de vivre.

La porte 10 ramène au soin de soi, au respect de sa propre direction de vie. La porte 58, quant à elle, nous reconnecte à la joie d'améliorer notre monde — pas dans la perfection, mais dans l’amour.

C’est le moment parfait pour prendre du recul, revoir ses intentions du début du mois, et faire de la place à l’intégration intérieure.

Bilan des énergies de juin 2025

Ce mois-ci, l’énergie nous pousse à :

  • Explorer des territoires inconnus (canal 35-36)

  • Accueillir nos émotions sans les juger

  • Parler avec intégrité

  • Revenir à notre propre centre

Mantra du mois :
“Je m’exprime depuis mon centre. Je transforme mes émotions en sagesse vivante.”

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Comment comprendre les portes activées
selon ta charte Design Humain ?

Chaque jour, les transits planétaires activent certaines portes dans le mandala du Design Humain. Ces portes influencent notre champ énergétique collectivement, mais aussi individuellement selon ta propre charte.

Voici comment tu peux t'y retrouver :

1. Regarde si la porte est déjà activée dans ta charte
  • Si oui, cette énergie est renforcée pour toi. Tu peux vivre plus intensément les qualités ou les défis de cette porte.

  • Si non, cette énergie te traverse temporairement. Tu peux observer ce que tu ressens sans t’y identifier.

Exemple : si la porte 36 est activée ce mois-ci et que tu l’as dans ta charte, tu peux ressentir un boost émotionnel, ou vivre des expériences de guérison autour du passé.

2. Observe si une porte opposée (au bout du canal) est activée
  • Si tu as la porte complémentaire, le transit peut activer un canal entier chez toi !

  • Cela crée une connexion temporaire qui peut t’ouvrir à de nouvelles compréhensions ou comportements.

Exemple : tu as la porte 10 dans ta charte, et le transit active la 15 → le canal 10-15 s’active, tu pourrais ressentir un appel à suivre ta propre direction ou te reconnecter à ton rythme naturel.

3. Utilise ton autorité intérieure pour filtrer

Même si une porte est activée, ne te laisse pas emporter. Prends un moment pour te recentrer et ressentir avec ton autorité (ex. : sacrale, émotionnelle, splénique) si cette énergie est faite pour toi ou non.

Conseil pratique :

Tu peux surligner les portes du mois dans ta charte et prendre des notes chaque semaine sur ce que tu vis. C’est une merveilleuse façon d’apprendre à écouter ton Design en action.

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Ayurveda

L’Ayurveda : une sagesse ancienne pour une vie moderne

Une découverte personnelle qui a transformé ma vie

L’hiver 2024 a marqué un tournant dans ma vie : c’est à ce moment que j’ai découvert l’Ayurveda, une approche de la santé ancestrale venue de l’Inde. Cette médecine millénaire a résonné profondément en moi. Je n’ai pas encore transformé toute ma routine — et je pense que ce n’est pas le but — mais j’ai commencé à intégrer doucement des changements alignés à ma constitution naturelle. Résultat ? Plus d’équilibre, de clarté, et une belle reconnexion à mon corps.


Qu’est-ce que l’Ayurveda ?

Le mot Ayurveda vient du sanskrit "Ayur", qui signifie vie, et "Veda", qui veut dire connaissance. On peut donc le traduire par "la science de la vie". C’est un système de santé holistique vieux de plus de 5 000 ans, qui considère que chaque être humain est unique et que la santé passe par l’harmonie entre le corps, l’esprit et l’environnement.

Plutôt que de traiter uniquement les symptômes, l’Ayurveda cherche à identifier la cause profonde des déséquilibres. Il repose sur la théorie des doshas – trois énergies fondamentales : Vata, Pitta et Kapha.


Pourquoi adopter l’Ayurveda aujourd’hui ?

Dans un monde rapide, bruyant et souvent déconnecté, l’Ayurveda nous ramène à l’essentiel :

  • Il nous aide à mieux nous connaître.

  • Il propose des solutions naturelles pour prévenir les maladies.

  • Il respecte le rythme de chacun, sans dogmes rigides.

  • Il est basé sur l’observation du vivant, des saisons, de la digestion, du sommeil, et du mental.

👉 C’est une approche qui fait du bien à long terme, bien loin des effets temporaires des solutions modernes.


Quel est ton dosha dominant ? Fais le mini quiz

Pour savoir si tu es plutôt Vata, Pitta ou Kapha, réponds à ces quelques questions en notant quelle réponse te ressemble le plus.

  1. Je suis souvent frileux.se même quand il fait chaud :
    a) Oui – Vata
    b) Non – Pitta ou Kapha

  2. Mon appétit est : a) Irrégulier – Vata
    b) Fort – Pitta
    c) Lent mais stable – Kapha

  3. Mon sommeil est : a) Léger – Vata
    b) Court mais profond – Pitta
    c) Profond et long – Kapha

  4. Je digère : a) De manière imprévisible – Vata
    b) Rapidement – Pitta
    c) Lentement – Kapha

  5. Je suis : a) Créatif.ve et rêveur.se – Vata
    b) Ambitieux.se et organisé.e – Pitta
    c) Calme et loyal.e – Kapha

  6. Mon corps est : a) Fin, avec peu de masse musculaire – Vata
    b) Musclé, moyen – Pitta
    c) Solide, avec tendance à prendre du poids – Kapha

  7. Je gère le stress : a) Par l’anxiété ou l’insomnie – Vata
    b) Par l’impatience ou la colère – Pitta
    c) En mangeant ou dormant davantage – Kapha

👉 Résultat rapide :

  • Majorité de A = Vata

  • Majorité de B = Pitta

  • Majorité de C = Kapha
    (NB : Un accompagnement complet est idéal pour une analyse précise.)


Les plantes ayurvédiques les plus populaires

L’Ayurveda utilise des plantes médicinales depuis des millénaires pour soutenir les différents doshas et rétablir l’équilibre :

🌿 Ashwagandha : excellente contre le stress, idéale pour Vata.
🌿 Triphala : un mélange digestif doux, utile à tous.
🌿 Tulsi (basilic sacré) : régénérant et adaptogène.
🌿 Curcuma : puissant anti-inflammatoire, parfait pour Pitta.
🌿 Shatavari : plante féminine par excellence, nourrissante pour Vata et Pitta.
🌿 Guggul : purifiant, souvent utilisé pour Kapha.
🌿 Brahmi : stimule la mémoire et calme l’esprit.

Ces plantes sont généralement prises sous forme de tisanes, de poudres ou de capsules, et doivent toujours être choisies selon ta constitution ayurvédique.


Conclusion : une sagesse à redécouvrir

L’Ayurveda est bien plus qu’une médecine : c’est un art de vivre, une invitation à ralentir, à écouter notre corps, et à vivre en harmonie avec la nature. Il ne s’agit pas d’être parfait, mais de faire des choix conscients. Pour ma part, cette découverte m’a aidée à mieux comprendre qui je suis et comment me sentir bien, tout simplement.

Et si toi aussi, tu commençais à explorer cette voie millénaire, une petite habitude à la fois ?

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